12kg · 8개 · 3세트 · 휴식 60초
어깨
운동 관리
운동을 등록하고 오늘 운동에 사용할 목록을 관리합니다.
| 운동 | 타입 | 무게 | 개수 | 세트 | 휴식 | 동작 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12kg | 8개 | 3세트 | 60초 | |||
| 8kg | 8개 | 3세트 | 60초 | |||
| 12kg | 12개 | 3세트 | 60초 | |||
| 16kg | 10개 | 3세트 | 60초 | |||
| 16kg | 10개 | 3세트 | 60초 | |||
| 16kg | 10개 | 3세트 | 60초 | |||
| 0kg | 15개 | 3세트 | 60초 | |||
| 2kg | 8개 | 3세트 | 60초 | |||
| 0kg | 15개 | 3세트 | 60초 | |||
| 16kg | 8개 | 3세트 | 60초 | |||
| 14kg | 10개 | 3세트 | 60초 | |||
| 8kg | 9개 | 3세트 | 60초 | |||
| 6kg | 9개 | 3세트 | 60초 | |||
| 16kg | 10개 | 3세트 | 60초 | |||
| 14kg | 10개 | 3세트 | 60초 | |||
| 6kg | 10개 | 3세트 | 60초 | |||
| 4kg | 10개 | 3세트 | 60초 | |||